thumb

KAS-EKLEM AĞRILARI TEDAVİSİ

Tikyapunktur kas gruplarına uygulama yapılarak hücresel bütünlüğü sağlar tüm ağrıları anında geçirir.

 

kas-eklem-ağrıları-677.jpeg

 

 

 

İçindekiler

 Eklem Ağrıları Nedir?

 Eklem Ağrıları Neden Olur?

 Eklem Ağrısı Türleri Nelerdir?

 Eklem Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

 Eklem Ağrısı Nasıl Geçer? Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

 Eklem Ağrısı Teşhisi

 Eklem Ağrısı Tedavisi

 Kas Ağrısı: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

 Kas Ağrısı Nedir?

 Kas Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

 Kas Ağrısı Neden Olur?

 Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?

 Bölgesel Kas Ağrıları İçin Çözümler

 Spor Sonrası Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?

 

 

 

 

 

Eklem Ağrısı (Artralji) Nedir?
Eklem ağrısı, yaralanma, enfeksiyon, hastalık veya iltihaplanmanın sonucu olarak eklemlerin şişmesi ve yanması ile genellikle el, ayak, kalça, diz ve omurgalarda hissedilen ağrılardır. Tıbbi olarak artralji olarak tanımlanan eklem ağrısı, vücutta birden fazla noktada meydana gelirse bu durum poliartralji olarak adlandırılır. Dizler, el ve ayak bilekleri, sırt gibi eklemlerin olduğu bölgelerde yaşanan eklem ağrıları keskin bir şekilde yaşanabilir.

Eklemlerin vücutta kemiklerin düzenli bir şekilde hareket etmesini sağlaması gibi önemli bir görevi bulunur ve oluşan yaralanmalar, ağrılar ve bozulmalar eklem ağrıları oluşumuna sebebiyet verir. Yaralanma, travma, yoğun egzersiz ve enfeksiyonla birlikte ilaca veya herhangi bir yiyeceğe karşı alerji durumlarında da ortaya çıkan eklem ağrıları, kişinin yaşadığı hayata bağlı olarak psikolojik kökenli de olabilir.

Genellikle hafif seyreden ancak şiddetli vakaların meydana geldiği eklem ağrısı durumlarında başka tıbbi nedenler oluşabilir. Bu nedenler daha sağlıklı belirlenmesi için doktor ekstra testler isteyebilir.

 

 

 

 

 

 

 

Eklem Ağrıları Neden Olur?
Eklem ağrısının yaygın nedenleri artrit, bursit ve kas ağrısı gibi aşınma, yıpranma ve sıvı keselerinin iltihaplanması yanı sıra gut hastalığı, yoğun egzersiz, burkulma ve yaralanmalardır. Eklemlerde oluşan iltihaplanma, eklem sıvısının azalması ve eklem dokusunun güç kaybetmesi sonucu meydana gelen eklem ağrısına yaş ve kilo gibi risk faktörleri de eşlik eder.

 

Eklem ağrısına neden olan durumlar aşağıdaki gibidir:

Osteoartit: Kıkırdakların aşınmasıdır. Bu da eklemlerin sertleşmesine neden olur ve daha çok orta ve ileri yaşlarda ortaya çıkar.


Romatoid artrit: Eklemlerde şişlik ve ağrıya sebebiyet verir.


Gut hastalığı: Gut hastalığında vücut kristalleri eklemlerde toplanır ve bu da şişlik ve şiddetli ağrı ile sonuçlanır. En sık baş parmakta görülür.


Tendinit: Tendon ya da kemik ve kası birbirine bağlayan noktaların iltihaplanmasına tendinit denir.


Bursit: Aşırı kullanıma bağlı olarak daha çok kalça, diz, dirsek veya omuzda görülür.


Eklem ve normal enfeksiyonlar: Septik artrit gibi eklem enfeksiyonları. Yine vücuttaki enfeksiyonlara bağlı kırgınlık ve ateş eklem hareketlerini daha sancılı hale getirebilir.


Yaralanmalar: Burkulma, çıkık ve kırık nedeniyle oluşan yaralanmalar
Kemik kanseri
Fibromiyalji
Paget kemik hastalığı
Kireçlenme
Viral hastalıklar
Romatizmal ateş
Sjögren gibi bağışıklık bozuklukları
İlaç veya besine karşı reaksiyon
Dejeneratif hastalık
Hipotiroidizm
Yaş
Obezite
Yoğun egzersiz
Sigara kullanımı


Bu nedenlerin yanı sıra çevresel faktörler de eklem ağrısı vakalarının nedenleri arasında sayılır. Hava değişimi eklem ağrısını olumsuz anlamda tetikleyebileceği gibi olumsuz etkilere yol açar. Çevresel faktörle birlikte psikolojik faktör de eklem ağrılarında etkilidir. Yoğun stres altında yaşayan insanların vücutta ağrılar meydana geldiği gözlenmiştir.

 

 

 

 

 

 

Eklem Ağrısı Türleri Nelerdir?
Eklem ağrıları daha çok diz, omuz, kalça, ayak bileği ve ayak parmakları, el, dirsek ve boyunda görülür.

 

  • Çene Eklemi Ağrısı
    TME rahatsızlığı olarak da adlandırılan çene eklemi ağrısı, çene eklemlerinde oluşan bozulmalar sonucu meydana gelen ağrıdır. Yüzü kontrol eden kas yapısını etkileyen TME bozuklukları, çene ekleminin yapısını bozmakla birlikte çene eklemi ağrısı oluşumuna sebebiyet verir. Kişi, sağ veya sol çene ağrısı yaşadığında bunun altında yatan temel sebep TME rahatsızlığıdır. Bunun yanı sıra diş sorunları da çene eklemi ağrısının nedenleri arasında sayılabilir.Hafif sıcak havluyla yapılacak bir masaj, ağrı kesici ve kas gevşeticiler, diş sıkmasını önleyen sert plaklar, stres yönetimi ve daha ileri vakalarda uygulanacak cerrahi müdahale; çene eklemi ağrısına iyi gelen yöntemler olarak bilinir.

 

  • Kalça Eklemi Ağrısı
    Kalça eklemi ağrısı; kalça eklemlerinde yaşa, kiloya, iltihaplanmaya, kireçlenmeye ve yaralanmalara bağlı olarak hareketli veya hareketsizken meydana gelen ağrılardır. Yaşlanmanın etkisiyle meydana gelen kalça kırılmaları da kalça eklemi ağrısının nedenleri arasındadır. Kalçanın önü, arkası ve dış tarafına vuran ağrılar kasık bölgesinde de görülebilir. Çene eklemi ağrıları bazen dize kadar da yayılabilir.
    İlaçlar, kas gevşeticiler, fizyoterapi ve cerrahi müdahale uygulanarak yapılan tedaviler kalça eklemi ağrısının iyileşmesi için tercih edilir. Evde yapılacak hafif egzersizler ve yürüyüş de kalça eklemi ağrısının önüne geçer.

 

  • Parmak Eklemi Ağrısı
    Parmak eklem ağrısı, parmaklarda meydana gelen iltihaplanma, kireçlenme, artrit, diyabet ve kas-iskelet problemleri gibi nedenler sonucunda parmak eklemlerinde yaşanan ağrıdır. Ağrının dindirilmesi için soğuk ve sıcak kompresler uygulamanız tedavi sürecinde işinize yarayacaktır. Esneme hareketleri ve hafif egzersizler de parmak eklem ağrısı tedavisinde uygulanacak yöntemler olarak sayılır.




     

 

 

Eklem Ağrısı Belirtileri Nelerdir?
Astralji olarak da adlandırılan eklem ağrısının vücuttaki en yaygın belirtisi eklem bölgelerinde meydana gelen hafif veya şiddetli şekilde seyreden ağrıdır. Eklem ağrıları bazen hareket kabiliyetini neredeyse tamamen kısıtlayabilecek noktaya gelebilir. Hareket ettiğinde birbirine sürten, yanma, zonklama veya gıcırdama hissi veren eklemlerde oluşan ağrının belirtileri şunlardır:

 

  • Eklemlerde sertleşme
  • Özellikle geceleri artan ağrı
  • Eklemlerde kızarıklık ve şişlik
  • Hareket kısıtlılığı ve uyuşma
  • Eklemleri katlama ve bükmede zorlanma (özellikle sabahları)
  • Karıncalanma ve uyuşma
     

Bu belirtiler eklem ağrısı yaşayan kişilerde genellikle görülen semptomlardır. Ancak ağrının seyrine göre belirtilerin yoğunluğunun değiştiği görülür. Evde uygulanabilecek doğal yöntemler veya doktor kontrolünde gerçekleştirilecek tedaviyle eklem ağrısının önüne geçilir. Ancak dikkate alınmayan ve daha da şiddetlenen eklem ağrıları zamanla daha da olumsuz sonuçlar doğurabilir.

 

 

 

 

 

 

 

Eklem Ağrısı Nasıl Geçer? Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?
Eklemlerde oluşan ağrıyı geçirebilmek için evde uygulanabilecek yöntemler bulunmaktadır. Sıcak-soğuk kompres, ılık bir banyo, masaj ve esneme hareketleri ve dinlenme başta olmak üzere eklem ağrılarına iyi gelen yöntemler şunlardır:

 

  • Sıcak-soğuk kompres
  • Dinlenme
  • Su ve hafif esneme egzersizleri
  • Ilık bir banyo
  • Masaj
  • Topikal kremler
  • İbuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler
  • Kilo vermek
  • Yoga ve meditasyon
  • D vitamini ve Omega-3 yağ asitleri
  • Zerdeçal
  • Hardal yağı gibi uçucu yağlar
  • Hatmi çiçeği çayı


     

 

 

 

 

 

 

Eklem Ağrısı Teşhisi
Eklem ağrısı tedavisi için öncelikle ağrının altında yatan nedenin doktor tarafından belirlenmesi gerekir. Belirlemenin yapılması için bazı testler ve uygulamalar yapılır.

 

Aşağıdaki uygulamalar eklem ağrısı teşhisinde başvurulan tanı yöntemleridir:

  • Fiziksel muayene
  • Tam kan sayımı
  • MR, BT ve eklem röntgeni
  • Test ve kültür için eklem sıvısının çıkarılması
  • Sedimantasyon oranı
  • Antikor testleri
  • Eklem dokusu biyopsileri



     

 

 

 

 

Eklem Ağrısı Tedavisi
Eklem ağrılarının nedeni teşhis edildikten sonra özellikle daha ciddi vakalarda bazı tıbbi tedavi yöntemleri uygulanır.

 

Eklem ağrısı tedavisinde uygulanan tedavi yöntemleri aşağıdaki gibidir:

  • Eklem değiştirme veya rekonstrüksiyon ameliyatı
  • Biyolojik ilaçlar
  • Enfeksiyon kaynaklı durumlarda antibiyotik ve cerrahi drenaj (hastaneye yatış)
  • Ağrılar için fizik tedavi uygulaması
  • Antiviral ilaçlar
  • Topikal krem ve merhemler
     

Özellikle şiddetli belirtiler gösteren ve geçmeyen eklem ağrıları için vakit kaybetmeden doktora başvurmalı ve tedavi sürecine başlamalısınız. Geçmeyen eklem ağrıları bilinen nedenlerin aksine başka durumların habercisi olabilir.

 

 

 

 

 

 

 

Kas Ağrısı: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Kas ağrısı, günlük yaşam kalitesini etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Her yaş grubunda görülebilen bu durum, genellikle fiziksel aktivite, travma veya kasların aşırı kullanımı sonucu ortaya çıkar. Bu yazıda, kas ağrısının nedenlerini, belirtilerini ve kas ağrısına iyi gelen yöntemleri detaylı bir şekilde ele alacağız.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kas Ağrısı Nedir?

Kas ağrısı, kas dokularında hissedilen ve sıklıkla sızlama, kramp ya da gerginlik şeklinde kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Genellikle boyun, sırt ve bacaklar gibi belirli bölgelerde yoğunlaşır. Ağrılar lokal olabileceği gibi tüm vücudu da etkileyebilir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kas Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

Kas ağrıları şu belirtilerle kendini gösterebilir:

  • Kaslarda sızlama, kramp ve batma hissi
  • Hassasiyet ve şişlik
  • Hareket kısıtlılığı ve gerginlik
  • Kas zayıflığı
     

Bu belirtiler genellikle fiziksel aktivite sonrası, stres veya dengesiz beslenme gibi nedenlerle ortaya çıkar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kas Ağrısı Neden Olur?

Kas ağrısının başlıca nedenleri arasında şunlar yer alır:

 

1. Fiziksel Aktivite ve Zorlanma
Yoğun egzersiz veya aniden yapılan fiziksel aktiviteler kasların gerilmesine neden olabilir.


2. Stres ve Anksiyete
Stres, kaslarda gerginliğe yol açarak ağrıyı tetikleyebilir.


3. Dehidrasyon
Yetersiz sıvı alımı, kas kramplarını ve ağrıları artırır.


4. Uykusuzluk
Kalitesiz uyku, kasların yeterince dinlenememesine ve ağrıya neden olabilir.


5. Dengesiz Beslenme
Vitamin ve mineral eksiklikleri kas ağrısını artırabilir. Özellikle potasyum, kalsiyum ve magnezyum eksikliği kas sağlığını olumsuz etkiler.

 

 

 

 

 

 

 

 

Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kas ağrısını hafifletmek için şu yöntemlerden yararlanabilirsiniz:

 

1. Dinlenme ve Masaj
Ağrılı bölgeyi dinlendirin ve hafif masaj uygulamaları yaparak kasları rahatlatın.


2. Buz Kompresi
Kaslarda oluşan şişlik ve ağrıyı azaltmak için soğuk kompres uygulayın.


3. Ilık Duş
Kan dolaşımını artırarak kasların gevşemesine yardımcı olur.


4. Beslenme Düzeni
Anti-inflamatuar özelliklere sahip çilek, avokado ve zerdeçal gibi besinleri tüketin.


5. Egzersiz ve Esneme
Kasların güçlenmesi ve esnekliğini artırması için düzenli olarak germe egzersizleri yapın.

 

 

 

 

 

 

 

 

Bölgesel Kas Ağrıları İçin Çözümler

  • Bacak Kas Ağrıları
  • Bacağı yukarı kaldırarak kan akışını artırabilirsiniz.
  • Soğuk uygulama yaparak şişliği azaltabilirsiniz.
  • Germe egzersizleri, bacak kaslarını rahatlatır.
  • Kol Kas Ağrıları
  • Kolu dinlendirin ve hafif masaj yapın.
  • Germe hareketleri uygulayarak kasları güçlendirin.











    Spor Sonrası Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?
  • Spor sonrası kas ağrılarından korunmak için şu yöntemleri deneyin:
  • Spordan önce ısınma hareketleri yapın.
  • Egzersiz sonrası kaslara soğuk uygulayın.
  • Masaj ve esneme hareketleri ile kasları gevşetin.

https://maps.app.goo.gl/L28QZmbQgsuzwma2A